zostaw clen w jakim celu chcesz go brać? na redukcje czy co? jak celem jest masa dobrej jakości to leć samą suste i trzymaj miski kokretnie i będziesz zadowolony;) a clen sobie narazie odpuść na inny cykl takie moje zdanie;)
[...] 4 lata ( ostatnio po 5latach przerwy wcześniej chodziłem 3lata). Ważę 90 kilo mam 185cm wzrostu, 42cm w bicepsie. Nigdy nie brałem zadnych sterydów. Mam 180tabletek metki 5mg. I nie wiem jak to brac? Na silowni kazdy mowi co innego i ich porady wzajemnie sobie przeczą wiec prosze o pomoc jakiegos goscia ktory sie naprawde na tym zna. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tam w ogóle nie mam zamiaru brać supli, z odpowiednimi suplami łatwiej osiągnąć zamierzony, ale podobno też jak przestaniesz ćwiczyć szybciej stracisz to co udało Ci się osiągnąć, no i jak będziesz ćwiczył na sucho to będziesz miał większą satysfakcje ;p, niestety z perspektywy czasu to różnie bywa, ale trzeba wierzyć, że się uda:D Zmieniony [...]
Cześć,oprócz tego ,że napisałeś że tam do kolacji jakaś garść orzechów (mam nadzieje,że nie ziemnych) to masz brak zdrowych tłuszczy. Warzyw nie musisz wliczać jeżeli sa to jakieś surówki bez dadatku jakiegoś majonezu czy tłuszczu. To drugie sniadanie to musisz niestety coś wymyślić bo to jest całe co zmiany,jak już nie chcesz brać [...]
[...] zmian w sylwetce nie widze ale czuje sie super, poprawila mi sie cera i paznokcie, staram sie trzymac prosto, skonczyly sie problemy z zaparciami ;-D. Przestalam tez brac antykoncepcje hormonalna. Jeszcze w tym roku mam umowiona wizyte u fizjoterapeuty 8-) Przy takiej aktywnosci i 2000kcal w pewnym momencie wylazly mi wszystkie kosci na [...]
[...] to zwijanie z bolu) -niechcialbym po cyklu wszystkiego stracic -ile robic cykli w roku zeby nie zaszkodzilo -zaznaczam nie chce i nie potrzebuje jakis spalaczy mam zamiar brac jakies mniejsze dawki, no i chyba wolalbym na poczatek nie laczyc czegos ze soba tylko brac jedno a potem dopiero bawic sie w laczenie tych srodkow. myslalem nad: [...]
[...] moge ich :/) 3 xtyg z dietą na ok 5 posilkow mocnych białko i ew mutant mass co wy na to ?a i jescze mowi ze cos tam jak terazwezme gainer i nabiore masy to przestane brac i szhudne prawda? dziekuje za madre odpowiedzi i przpraszam za moj polski ale nie ucze sie polskiego tylko z sisotrą i mamą gadam po polsku wiec w szkole mam engielski [...]
nie, nie musisz. wpierw pytaj a potem dzialaj Gdzie ty w swojej diecie masz 3 g bialka ? po co klamiesz czlowieku z dieta i stazem? dla nas to mozesz i brac trena na 1 cykl mnie to tam zbytnio nie obchodzi ludzka glupota ale trzeba doradzic jak najlepiej przed glupotami . chcesz to zrob cykl i zobaczysz czy bylo warto
Ten wspomniany pączek jest dobry raz na jakiś czas jak wspomniałeś i nie zaszkodzi, częste/elementarne bazowanie na tego typu produktach jest zwyczajną głupotą i herezją, liczy się nie tylko ig ale makro i mikro. To co wygadują te chłopaczki na yt trzeba brać mocno przez palce bo wiedza pożyteczna miesza sie z opiniotwórczym gównem w stosunku 1:1 [...]
Ten wspomniany pączek jest dobry raz na jakiś czas jak wspomniałeś i nie zaszkodzi, częste/elementarne bazowanie na tego typu produktach jest zwyczajną głupotą i herezją, liczy się nie tylko ig ale makro i mikro. To co wygadują te chłopaczki na yt trzeba brać mocno przez palce bo wiedza pożyteczna miesza sie z opiniotwórczym gównem w stosunku 1:1 [...]
czy można być grubaskiem i mieć wymodelowane ramiona ? Czy jest to technicznie nie możliwe ze względu na mój brzuch ? wymodelowana sylwetka= niski poziom tłuszczu i duzy procent tkanki mięsniowej, u ciebie są odwrotne proporcje. Zależy mi na ramionach, ponieważ jestem słaby fizycznie w stosunku do reszty moich rówieśników, Dlaczego tylko [...]
chcialem sie zapytac ile i jak brac bialko ??? przed treningiem czy po ?? nie trenuje na silowni tylko w donowych warunkach a bialko ktore posiadam to bialko gain bolic 6000 :D a tak wgl to co sadzicie o tym bialku ??
Witam kupiłem stanozolol balkan pharmaceuticals. koles co kupiłem u niego pisał dawkowanie Winstrol 4tab dziennie 2 rano 2 po objedzie taps ma 10ml.Jak skończe winko mam brac clenbuterol 10ml jego dawkowanie napisał takie zaczynam od pół tab. i mam zwiekszac o pół co 4dni do max 3 taps na dzień. Czy to jest dobre dawkowanie???? Prosze o podpowiedz [...]
Witam ! Mam 18 lat i moja sylwetka nie jest idealna, bo mam brzuch, który jest dosyć uciążliwy i powoli chciałbym zmieniać to i owo w posturze swojego ciała to tylko tak tytułem wstępu. Chciałbym kupić sobie hantle aby ćwiczyć ramiona, które są hmmm jak by to powiedzieć wiotkie ? W ogóle nie mają zarysu mięśni, dlatego chciałbym je wzmocnić i [...]
Witam, Potrzebuje porady do mojej rozpiski, ktora jest nizej rozpisana, ponieważ do tego dorzucilem metki 10mg i nie wiem w ktorym tyg zaczac brac, ogolnie gdzie ją wrzucic. Jezeli cos nie tak w rozpisce to piszcie smialo, moze cos zmienie. Posiadam: 30ml test enanthe genesis 250mg, 150tab. wino 10mg genesis, 100tab. metka 10mg genesis, nolva, [...]
[...] Co bedzie lepsze No-Explode czy Cell Mass ? i jak to dawkować moja waga 86 kg i czy do tego kupic zwykle mono ? albo Nitrixa Aminokwasy przed treningiem i po mozna brac razem z kreatyna ? Cel to pobudzenie,sila i wytrzymałość Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2013-12-21 10:31:01 Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2013-12-21 [...]
Dokładnie, BRowne ze Stopą miał trochę pecha, bo mu kolano poszło. Z drugiej strony remis z Kongo, ale w sumie dawno temu, poprawił się od tego czasu. Co do głównej walki- na świeżo byłem pewien że rewanż wygra znowu Weidman. Jak niedawno obejrzałem walkę znowu, to trzeba przyznać że ta druga próba obalenia, była zayebiscie zblokowana przez [...]
bo pewnie przyszedłeś z księżycowym uśmiechem okraszonym pryszczami. Ja kupowałem w listopadzie, w małej dziurze na zadupiu i bez problemu załatwili w 24h całe 3 paczki. Tyle ze ja recki mam od lekarza. O tym ze coś się wycofuje z produkcji informuje sie na stronach odpowiednich instytucji. najczęściej wycofują konkretną serię. neidawno z Omo [...]
UFC 168 28.12.2013r
